Красные, желтые или черные: какие помидоры самые полезные
Просмотров: 2 012 274

Выбирая в магазине или на рынке помидоры, следует обращать внимание не только на сорт, но и на цвет.

Рассказываем, почему стоит регулярно включать в рацион желтые и черные помидоры.

Почему нужно есть помидоры разных цветов

Потому что у них разные полезные свойства. Желтые помидоры – отличный вариант для тех, у кого аллергия на красные.

Также в желтых помидорах содержится полезный для кожи, зрения и костей ретинол.

Помидоры черного цвета богаты аскорбиновой кислотой, фиолетовые – антоцианами, снижающими риск развития деменции и заболеваний сердца.

Но и классические красные томаты очень полезны. В них в большом количестве содержится необходимая беременным фолиевая кислота, а также полезный для сердечно-сосудистой системы каротиноид ликопин.

Также красные томаты богаты пектинами, снижающими уровень холестерина, и калием, помогающим укреплять мышцы

30/08/24 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Больше новостей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)