Эндокринолог Светлана Шокур в интервью изданию «Аргументы и Факты» рассказала, что орехи нужно употреблять с осторожностью, несмотря на то, что они являются полезными для здоровья.

По словам врача, орехи содержат большое количество высококачественного растительного белка, углеводов, жиров, кальция, магния, клетчатки и цинка. Однако данный продукт является весьма калорийным, поэтому при чрезмерном употреблении может вызывать тяжесть, вздутие и нарушение сна.

По мнению специалистов, следует сократить употребление орехов. Особенно это касается тех людей, которые страдают расстройствами пищеварения, заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом.

Больше новостей