По ее словам, макароны твердых сортов, овсянка, морепродукты, хлеб со злаками, кисломолочная продукция и витаминные комплексы являются продуктами, которые позволяют как можно дольше оставаться молодым.

Диетолог посоветовала в течение дня разбавлять приемы пищи свежими овощами и фруктами.

Соломатина подчеркнула, что необходимо ограничивать себя в употреблении кондитерских изделий, газировки с сахаром, мяса, а также продуктов с вредными маслами.

Эксперт добавила, что неправильное питание у людей старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Больше новостей